By Nay Thiha
က်ေနာ္တုိ႔အားလံုးဟာတခ်ိန္မဟုတ္တခ်ိန္အထီးက်န္ျခင္းရဲ႕သားေကာင္ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္။ အထီးက်န္ျခင္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ပညာေပးကာတြန္းဗီဒီယုိေလးကို YouTube မွာၾကည့္ျပီးေတာ့ Myanmore Plus ပရိသတ္ေတြကိုေျပာျပခ်င္လာတာနဲ႔ ဒီေဆာင္းပါးကိုေရးျဖစ္တာပါ။ YouTube ေပၚက ၁၂မိနစ္ေလာက္ရွည္တဲ့ဗီဒီယုိကို ၾကည့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ link ကေနတဆင့္ ၀င္ေရာက္ၾကည့္ရႈႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီမွာကိုးကားစာရင္းေတြလည္းပါပါတယ္။
က်ေနာ္တို႔ရဲ႕ကမာၻဟာတေန႔ထက္တေန႔ဆက္သြယ္ေရးနည္းစနစ္ေတြပိုတုိးတက္လာေနေပမယ့္ လူအခ်င္းခ်င္းၾကားဆက္သြယ္မႈကေတာ့တျဖည္းျဖည္းအားနည္းလာတယ္။ စစ္တမ္းေတြအရ UK မွာ ၁၈ႏွစ္ကေန ၃၄ႏွစ္အတြင္းလူဦးေရရဲ႕ ၆၀ရာခိုင္ႏႈန္းဟာအထီးက်န္မႈေ၀ဒနာခံစားရတယ္လို႔သိရပါတယ္။ US မွာေတာ့ လူဦးေရအားလံုးရဲ႕ ၄၆ရာခိုင္ႏႈန္းဟာအထီးက်န္ေနၾကပါသတဲ့။ အထီးက်န္တာနဲ႔အထီးတည္းေနတာနဲ႔မတူပါဘူး။ တေယာက္တည္းေနေနျပီးစိတ္ေက်နပ္မႈရႏိုင္သလို အေပါင္းအသင္းေတြ၀န္းရံေနေပမယ့္ အထီးက်န္ေ၀ဒနာခံစားရတတ္ပါတယ္။ အေျပာအဆိုမတတ္လို႔အထီးက်န္ရတာလို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကထင္တတ္ၾကေပမယ့္ အေပါင္းအသင္းမ်ားတဲ့သူ၊ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားျပီးေျခြရံသင္းပင္းမ်ားတဲ့သူေတြပါ အထီးက်န္မႈခံစားရလို႔ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သတ္ေသတာေတြ စိတ္က်ေ၀ဒနာကိုေဆးရံုတက္ကုသရတာေတြၾကားဖူးၾကမွာပါ။
ဘာေၾကာင့္အထီးက်န္မႈေ၀ဒနာခံစားရသလဲ
တကယ္ေတာ့အထီးက်န္တယ္ဆိုတာဇီ၀ေဗဒျဖစ္စဥ္တခုပါ။ အစားစားဖို႔လိုအပ္လာတဲ့အခါဗိုက္ဆာသလို ရင္းႏွီးမႈလိုအပ္လာတဲ့အခါအထီးက်န္တဲ့ေ၀ဒနာကိုခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာသင့္ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕အခ်က္ေပးမႈလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ေခတ္မွာလူသားေတြဟာမိသားစု ေဆြမ်ိဳးေတြနဲ႔ စုေ၀းေနထုိင္မွေဘးအႏၱရာယ္ေတြကေနကာကြယ္ႏိုင္မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ လူသားေတြရဲ႕ဦးေႏွာက္ဟာတျခားလူေတြနဲ႔စုေ၀းေနထိုင္ရျခင္းကိုႏွစ္သက္ပါတယ္။ ဒါဟာအသက္ရွည္ဖို႔ မ်ိဳးပြားဖို႔လိုအပ္ခ်က္တခုလည္းျဖစ္တဲ့အတြက္ က်ေနာ္တို႔ဟာပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြနဲ႔ ရင္းႏွီးစြာေနထိုင္ျခင္းမရွိတဲ့အခါရင္းရင္းႏွီးႏွီးျဖစ္ေအာင္ေနထိုင္ဖို႔ ဦးေႏွာက္ကအခ်က္ျပပါတယ္။ ဒီအတြက္အထီးက်န္တဲ့ခံစားမႈျဖစ္လာတာပါ။
Renaissance ေခတ္ကစျပီးလူသားေတြဟာ တကိုယ္ရည္ဘ၀နဲ႔ပုဂၢလိကျဖစ္တည္မႈကို ဦးစားေပးလာၾကတဲ့အတြက္ အဲ့ဒီအခ်ိန္ကတည္းကအထီးက်န္မႈေ၀ဒနာစတင္ခဲ့တယ္လို႔ေျပာရမွာပါ။ စက္မႈေတာ္လွန္ေရးျဖစ္ထြန္းလာတဲ့အခါ လူသားေတြဟာမိမိဇာတိနဲ႔ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြကိုစြန္႔ခြာျပီး စက္ရံုရွိတဲ့ေနရာေျပာင္းေရႊ႕လုပ္ကိုင္ၾကရေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္သစ္နဲ႔အကၽြမ္းမ၀င္တာကေန အထီးက်န္မႈေ၀ဒနာပိုဆိုးလာခဲ့တယ္။ ဆက္သြယ္ေရးနည္းပညာေတြပိုေကာင္းလာတဲ့အခါ ကိုယ့္အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ေတြ႔ဆံုစကားေျပာဖို႔ထက္ ဖုန္းေတြအင္တာနက္ေတြကပဲ စကားေျပာျဖစ္လာၾကတာကလည္းရင္းႏွီးမႈကိုေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
အထီးက်န္မႈရဲ႕ဆိုးက်ိဳးမ်ား
အခ်ိန္အေတာ္ၾကာေအာင္အထီးက်န္မႈေ၀ဒနာခံစားရျခင္းေၾကာင့္ အရြယ္က်တာျမန္သလို၊ ကင္ဆာ၊ အယ္ဇိုင္းမားတို႔လိုေရာဂါေတြရွိရင္လည္း အေျခအေနပိုဆိုးေစပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္လည္းက်ဆင္းသြားတတ္ေၾကာင္း သုေတသနလုပ္ငန္းေတြအရေတြ႔ရွိရတယ္။ အထီးက်န္ေ၀ဒနာခံစားရတာၾကာလာျပီဆိုရင္ ကိုယ့္ဦးေႏွာက္ဟာလူမႈဆက္ဆံေရးေတြမွာအရမ္း သတိထားလာျပီး အရာရာကိုသံသယနဲ႔ၾကည့္ပါေတာ့တယ္။ တပါးသူရဲ႕သမားရိုးက်အျပဳအမူေလး ေတြကိုေတာင္ကိုယ့္ကိုမေကာင္းျမင္ေနတာလို႔ ဦးေႏွာက္ကဘာသာျပန္လာပါတယ္။ ဒါဟာဦးေႏွာက္ရဲ႕လူ႔မ်က္ႏွာအမူအယာကိုျပန္ဆိုတဲ့စြမ္းရည္ေဖာက္ျပန္သြားတဲ့သေဘာပါပဲ။ လူတိုင္းကိုမယံုသကၤာျဖစ္လာေတာ့ ဘယ္သူနဲ႔မွအေရာမ၀င္ခ်င္ေတာ့ဘဲတေယာက္တည္းပိုေနျဖစ္လာတယ္။ တေယာက္တည္းေနတာၾကာလာေလ အထီးက်န္မႈေ၀ဒနာပိုျပင္းထန္လာျပီး အဆိုးသံသရာလည္ေနပါေတာ့တယ္။
ဘယ္လိုကုစားမလဲ
အထက္ပါအျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးေတြၾကံဳေတြ႔ရတဲ့အခါကိုယ့္မွာအထီးက်န္ျခင္းေ၀ဒနာစတင္စြဲကပ္ေနျပီဆိုတာသိႏုိင္ပါတယ္။ အေရးၾကီးတာကမိမိမွာဒီလိုေ၀ဒနာခံစားရတဲ့အတြက္ ရွက္ေၾကာက္ျခင္းသိမ္ငယ္ျခင္းမျဖစ္ဖို႔ပါပဲ။ ကိုယ့္အေပါင္းအသင္းလုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္ေတြနဲ႔စကားေျပာတဲ့အခါ သူတို႔ရဲ႕စကားေတြကိုအထအနေကာက္မိေနသလား၊ သူတို႔မအားလို႔စကားၾကာၾကာမေျပာႏုိင္တာကိုပဲ ကိုယ့္ကိုဂရုမစိုက္ဘူးလို႔အထင္လြဲမိေနသလား ျပန္သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။ လူမႈေရးမွာအရမ္းသတိထားလာျပီး ေဘးလူေတြနဲ႔ခပ္ခြာခြာေနေနျပီဆိုရင္ အရင္ကလိုလူေတြနဲ႔ရင္းရင္းႏွီးႏွီးေနရင္း ေတာ္ရံုစကားမွားတာေလာက္ကိုေဗြမယူဘဲသေဘာထားၾကီးၾကီးထားဖို႔ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ။ တေယာက္တည္းျပဳျပင္ဖို႔မျဖစ္တဲ့အခါ စိတ္ပညာရွင္တေယာက္ေယာက္နဲ႔ေတြ႔ဆံုျပီးေဆြးေႏြးၾကည့္ပါ။ ဒါဟာေပ်ာ့ညံ့တာမဟုတ္ပါဘူး၊ ကိုယ့္အေျခအေနကိုယ္ရဲရဲသံုးသပ္ႏုိင္တဲ့သတၱိရွိျခင္းသာျဖစ္ပါတယ္။
တေယာက္တည္းျဖစ္ေနသလိုခံစားလာရျပီဆိုရင္ အခုပဲမိတ္ေဆြတေယာက္ေယာက္နဲ႔ဆက္သြယ္ျပီး စကားေျပာၾကည့္ပါ။ အားလပ္ရက္မွာျပပြဲတခုခုတက္ျပီးလူသစ္ေတြနဲ႔ေတြ႔ၾကည့္ပါ။ ဒါဟာကိုယ့္ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးစြမ္းရည္ကိုေလ့က်င့္ေပးျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကြက္သားစုိင္ေတြဟာေလ့က်င့္ဖန္မ်ားရင္သန္မာလာသလို ကိုယ့္ေပါင္းသင္းဆက္ဆံမႈစြမ္းရည္လည္းတုိးတက္လာႏုိင္ပါတယ္။
အခ်ိန္ရရင္ေအာက္က YouTube video ကိုလည္းၾကည့္ရႈသင့္ပါတယ္။
